Mesti harini ramai yang masak macam-macam kan?kalau tak masak pun mesti keluar jalan-jalan cari makan ye..Seperti yang kita tahu makanan yang kita makan banyak mempengaruhi atau memberi kesan pada tubuh termasuklah pembinaan lemak-lemak degil dalam tubuh kita.
Dan jangan tak tahu lemak baik dan jahat terhasil dari pemakanan kita.Nak tahu tak lemak ape yang ada dalam tubuh kita?Tapi sebelum tu kita harus tahu bahawa tubuh kita juga memerlukan lemak untuk meneruskan aktiviti tubuh seperti antara tugas lemak adalah menjaga organ dalam tubuh kita.lemak dalam tubuh boleh di ukur menggunakan body fat percentage maksudnya pecahan lemak dalam badan.
Body fat percentage refers to the amount of body fat mass in regards to the total body weight expressed as a percentage.its serves as a important role in storing energy,protecting internal organ and etc.
Antara lemak yang terdapat dalam tubuh kita seperti:
1-VISCERAL FAT (VF)
#visceral fat is the fat surrounding internal organs.Too much of visceral fat is thought to be closedly linked to increased levels of fat in bloodstream,which can lead to disease such hyperlipidemia and diebetes
2-SUBCUTANEOUS FAT (SF)
#Subcutaneous Fat is the fat below the skin.Subcutaneouse not only accumulates around the stomach but also around the upper arm,hips and tight and can cause a distortion of the thought to increase the pressure on the heart and other complications.
The different of VF vs SF
So how to burn your fat?
ask me now:0136281843
0 comments:
Post a Comment